Hipoglicemia
O que é a hipoglicemia?
As pessoas com diabetes Tipo 1 são sempre tratadas com insulina. O objectivo do tratamento com insulina é manter os níveis de açúcar no sangue o mais perto possível de uma pessoa não diabética. Contudo, com insulina é possível que os níveis de açúcar desçam abaixo dos níveis normais, uma situação conhecida como "hipoglicémia" (nível baixo de açúcar no sangue) ou "hipo". O açúcar no sangue é considerado baixo quando os níveis se situam abaixo de 3.5 mmol/l (60 mg/dl). Pode experimentar sintomas variados como os descritos abaixo. Esses sintomas deverão alertá-lo(a) de forma a poder interagir e prevenir uma hipoglicémia.
Sintomas de hipoglicemia
Se ficar com hipoglicémia, provavelmente terá alguns dos seguintes sintomas: poderá sentir-se transpirado(a) ou trémulo(a), ansioso(a) ou com tonturas, poderá perder a concentração e provavelmente ficará pálido(a). Poderá não ter todos estes sintomas. A diminuição do açúcar no sangue provoca efeitos diferentes de pessoa para pessoa. O que é importante é que aprenda a reconhecer os seus sinais de alarme.
Se sentir que o seu açúcar no sangue está em baixo
Se sentir que o seu açúcar no sangue está baixo, deverá comer ou beber imediatamente algo que contenha açúcar. O seu médico poderá ter-lhe recomendado que tome entre 10-20 gramas de açúcar de "acção rápida". Isto poderá ser 4 a 6 torrões de açúcar ou caramelos ou 200 ml de sumo de laranja. Se ainda faltar mais de uma hora para a sua próxima refeição, deverá comer também uma sanduíche ou um biscoito. Se não se sentir melhor dentro de 15-30 minutos, faça um teste ao seu açúcar no sangue. Se ainda estiver baixo, tome mais açúcar de acção rápida, caso contrário o seu açúcar no sangue poderá ficar tão baixo que deixará de poder ajudar-se a si próprio(a).
Ensine os seus amigos
O seu açúcar no sangue pode descer tanto que fica demasiado confuso(a) para conseguir ajudar-se a si próprio(a). Por isso é importante que ensine aos seus amigos a forma como o podem ajudar em caso de necessidade. O que deve ensinar-lhes é o seguinte: devem fazê-lo comer torrões de açúcar, beber sumo ou tomar qualquer açúcar de "acção rápida". Se o seu açúcar no sangue ficar tão baixo que chegue a desmaiar, os seus amigos devem dar-lhe uma injecção de glucagon e chamar rapidamente uma ambulância. Quando acordar, irá precisar de beber sumo e comer uma sanduíche.
Poderá sentir-se fraco(a) se
Poderá começar a sentir os sintomas de hipoglicémia se: saltar ou adiar uma refeição ou se simplesmente não comer o suficiente; se fizer mais exercício do que o normal; se tomar demasiada insulina ou se beber muito álcool. Não se esqueça que poderá sentir os sinais de hipoglicémia de uma forma diferente, se estiver a alterar os seus hábitos no sentido de fazer um controlo mais rígido do seu açúcar no sangue.
Açúcar no sangue próximo do normal
São poucas as pessoas com diabetes que conseguem evitar completamente os episódios de hipoglicémia. A hipoglicémia é de alguma forma, o resultado de tentar manter o açúcar no sangue próximo do valor normal. A maioria das pessoas que se esforçam ao máximo para manter um bom controlo do açúcar no sangue, sofrem mais frequentemente de hipoglicémia. É importante que aprenda a reconhecer os seus próprios sinais de alarme e que actue imediatamente logo que se sinta fraco.
Lidar com a hipoglicemia
Aqui ficam alguns conselhos gerais sobre como lidar com a hipoglicémia. Lembre-se sempre de trazer consigo alguma comida ou bebida que contenha açúcar de acção rápida e também o seu cartão de diabético. Ensine às pessoas próximas de si como podem ajudar caso seu açúcar no sangue desça muito. Teste regularmente o seu açúcar no sangue, principalmente se suspeitar de hipoglicémia, e de acordo com o resultado ajuste a sua dose de insulina, exercício e dieta. Se decidir beber álcool, lembre-se que não deve abusar e que deve comer alguma coisa enquanto bebe. Esta atitude ajuda a manter o seu açúcar no sangue dentro dos valores adequados. Se suspeitar que está com hipoglicémia, não deve conduzir. Não arrisque a conduzir pois pode desmaiar ao volante e magoar alguém. Lembre-se destas dicas e provavelmente evitará os problemas mais sérios da hipoglicémia.