Festas
Ir a festas
Os diabéticos podem frequentar festas como qualquer outra pessoa. No entanto, uma vez que este facto pode quebrar a sua rotina diária relativamente à alimentação e ao exercício físico, o nível de açúcar no sangue poderá ser afectado.
Antes da festa
Teste a glicémia antes de ir para a festa. Coma um lanche extra, se o nível de açúcar no sangue for normal ou baixo, ou se espera jantar depois da sua hora habitual. Pode não saber quando será servido o jantar. Se este demorar e adicionalmente beber um aperitivo antes da refeição, poderá facilmente desenvolver uma hipoglicémia.
Comida, bebida e dança
Numa festa poderá ficar sentado durante horas e comer vários pratos, que fará com que a sua glicémia aumente. Por outro lado, pode beber mais álcool que o habitual, e isto baixa o nível de açúcar no sangue e mascara os sinais de hipoglicémia. Tenha cuidado, porque dançar é bom exercício, mas pode causar hipoglicémia.
Depois da festa
Teste a sua glicémia antes de se deitar. Se esta estiver um pouco baixa e tomar antidiabéticos, poderá sentir a necessidade de comer um lanche extra para evitar uma hipoglicémia durante a noite. Isto é particularmente importante se esteve a beber e a dançar.
O dia seguinte
A sua glicémia pode estar um pouco fora de controlo, no dia seguinte ao da festa. Deverá testar o nível de açúcar no sangue e ajustar a sua dieta ou tratamento de forma adequada. Se tomou um medicamento para a diabetes, tenha a noção de que dormir durante toda a manhã sem tomar o pequeno almoço, pode conduzir a hipoglicémia. Após uma "noitada" é importante acertar o seu despertador para acordar e comer um pequeno almoço 7 a 8 horas depois.